Wil je graag starten met manifesteren, maar weet je simpelweg niet hoe je moet beginnen? Er zijn onwijs veel technieken om te manifesteren, maar niet alle manifestatie technieken zijn even succesvol. In deze blog deel ik de technieken die jou zeker gaan helpen om hetgeen te manifesteren dat jij graag wil. Lees vooral verder voor de manifestatie technieken die wél werken!
Wat is manifestatie?
Eigenlijk is manifesteren iets tastbaars in je leven brengen door middel van aantrekking en geloof (vertrouwen). Dat wil zeggen: als je het denkt en erin gelooft, het zal komen. Maar manifestatie is meer dan alleen wilskracht en positief denken. Zoals Angelina Lombardo, de auteur van A Spiritual Entrepreneur, zegt: “manifesteren is alles wat je wilt voelen en ervaren, werkelijkheid maken… via je gedachten, acties, overtuigingen en emoties.”
Je kunt in principe alles manifesteren wat je maar wilt. Manifestatie wordt vaak gelinkt aan de Law of attraction, maar eigenlijk is de juiste term, de Law of Assumption. Overal waar jij vanuit gaat dat waar is en/of gaat gebeuren, zal ook in jouw realiteit verschijnen. Jouw gedachten manifesteren. Daarom is het belangrijk om aannames (gedachten) te creëren, die jij ook wil zien verschijnen in jouw realiteit. Door middel van technieken kun jij hetgeen manifesteren dat jij ook daadwerkelijk wil.
Welke technieken zijn er om te manifesteren?
Er zijn veel technieken om te manifesteren op internet te vinden, echter zijn niet al deze technieken niet allemaal even succesvol. Als je wéét dat dominante gedachten (de aannames) die je hebt manifesteren, is het belangrijk om nieuwe aannames te creëren. Met de Law of attraction zie je onwijs veel technieken voorbij komen, maar deze technieken gaan vooral uit dat je een ‘hoge vibratie’ moet hebben bij het manifesteren van jouw verlangens. Echter is dit een fabel: jouw emoties – dus een hoge vibratie – manifesteert niet, maar hetgeen wat jij gelooft dat wáár is.
Daarom is het belangrijk om technieken toe te passen waardoor jouw onderbewustzijn als het ware nieuwe aannames gaat aanmaken. Het is zo dat je aannames creëert door herhalingen. Als jij er bijvoorbeeld vanuit gaat dat je alleen ‘geld kunt verdienen door hard te werken’ is dat een aanname die jij gecreëerd hebt, door het continu te herhalen.
Deze technieken die ik met jou ga delen, gaat je dus helpen om nieuwe aannames te creëren, die je terug zal zien in jouw nieuwe realiteit. Want jouw realiteit heb je namelijk helemaal zélf in de hand! In deze blog ga ik dieper in op hoe jij jouw realiteit kunt veranderen.
Techniek 1 – Affirmeren
De eerste techniek die helpt om te manifesteren, is affirmeren. Affirmeren houdt simpelweg in dat jij een gedachten gaat herhalen. Een voorbeeld van affirmaties zijn:
Ik verdien heel makkelijk geld.
Mijn bankrekening is altijd gevuld.
Iedereen houdt van mij.
Elke man vindt mij aantrekkelijk.
Ik woon in een groot, vrijstaand huis.
Door positief te affirmeren, zul je merken dat er bepaalde veranderingen plaats gaan vinden in je leven. Eigenlijk affirmeer je de hele dag door onbewust. Denk bijvoorbeeld eens aan negatieve gedachten, dit zijn als het ware negatieve affirmaties. Alle affirmaties die jij vaak herhaald, zullen uit eindelijk waarheid worden. Stel je voor dat je vaak (onbewust) affirmeert dat je nooit geld hebt. Dan zul je dit continu terug zien in je eigen realiteit: je hebt nooit geld.
Positieve affirmaties herhalen zal je dus helpen bij hetgeen te manifesteren dat je wilt. Als je bijvoorbeeld een nieuwe baan wil manifesteren, zou je 2 á 3 affirmaties kunnen herhalen per dag dat erop wijst dat jij jouw nieuwe baan al hebt gemanifesteerd. Voorbeeld van affirmaties zijn: Ik heb een baan waar ik gelukkig ben. Ik verdien genoeg geld met mijn nieuwe baan. Ik doe elke dag waar ik gelukkig van wordt.
Techniek 2 – Visualiseren
Een ander soort techniek, is visualiseren. Echter wordt deze techniek verkeerd geïmplementeerd, waardoor het vaak niet het gewenste resultaat oplevert. Om een afdruk op je onderbewustzijn te printen, is het belangrijk dat een visualisatie herhaald wordt. Eén of twee keer visualiseren gaat je niet helpen bij het succesvol manifesteren. Daarom is het belangrijk dat je een aantal elementen goed toepast bij het visualiseren om te manifesteren:
Als je gaat visualiseren is het belangrijk om een scene te creëren in je hoofd, waarbij je jouw gewenst verlangen al hebt gemanifesteerd. Als je bijvoorbeeld een nieuw huis wil manifesteren, is het belangrijk dat je in de scene duidelijk laat zien dat je het al hebt. Een scene waarin je bijvoorbeeld de housewarming geeft in jouw nieuw huis. Het kan helpen om toe te voegen dat jij tegen iemand zegt: ‘Ik ben blij dat ik dit huis heb gekregen!’ Dit helpt je om je affirmatie ook door te voeren tijdens het visualiseren ervan. Bij de law of attraction gaan ze ervan uit dat je er iets bij moet voelen tijdens het visualiseren. Dit wordt vaak ook verkeerd geïmplementeerd: je hoeft geen goed gevoel erbij te voelen, maar voelen dat het écht is wat je voor je ziet. Het onderbewustzijn kent namelijk niet het verschil tussen de werkelijkheid en wat er afspeelt in jouw hoofd. Tijdens de scene is het belangrijk dat je iets toevoegt waardoor het écht voelt. Dat kan een emotie zijn, maar het kan bijvoorbeeld ook een geur zijn of een aanraking.
Als jij een reis naar Hawai wil manifesteren, kan je dus een scene creëren waarbij je op het balkon staat uit te kijken naar het strand en de palmbomen. Het gevoel dat je hier kan creëren is een aanraking: het gevoel dat jij je handen op de koude, stalen railing legt van het balkon. Of bijvoorbeeld de zoute geur van de zee ruikt. In ieder geval iets waardoor jouw visualisatie écht aan voelt!
Techniek 3 – Living in the end
Een laatste techniek om hetgeen te manifesteren wat je wilt is door middel van de techniek ‘living in the end’. Ik heb er een hele blog over geschreven, dus ik leg het hier kort toe. Het betekent simpelweg dat je niet áán je gewenste verlangen denkt, maar simpelweg denkt dat je het al hebt. Dat je hetgeen al bezit. Je voelt tot in je tenen dat het er al is. Door de vorige twee technieken succesvol toe te passen, zul je merken dat als jij iets continu herhaalt, je dit ook gaat geloven dat het zo is.
Als jij elke dag affirmeert dat je een rijke vrouw bent, zul je dat op gegeven moment ook gaan geloven. Dát is het moment dat je deze techniek al onbewust aan het toepassen bent. Je gaat er al vanuit dat het zo is. Living in the end betekent simpelweg dat jij je relaxed en kalm voelt, want je hebt jouw gewenste manifestatie immers al in je leven. Als jij wéét dat jij een rijke vrouw bent en dat je bijvoorbeeld 20.000 euro per maand verdient, dan zul je je niet zo druk maken als jij bijvoorbeeld een bon krijgt van 80 euro. Je voelt je kalm en weet dat je manifestatie er al is.
Vaak als je een soort kalmte voelt en stress-vrij bent als je aan jouw gewenste verlangen denkt, dat is het moment dat je succesvol in het einde leeft van je manifestatie. Je voelt geen wanhoop, geen depressie, geen gevoel van dat je iets mist. Het is vaak moeilijk om deze techniek succesvol toe te passen. Ik heb zelf dit boek gelezen en dit heeft mij onwijs veel geholpen om deze techniek toe te passen. Middels dit boek heb ik onwijs veel weten te manifesteren en alles staat stap voor stap uitgelegd hoe de Law of assumption werkt en hoe je dit succesvol onder controle krijgt in je leven:
De Law of Assumption is dé sleutel om jouw realiteit te veranderen. Wat we aannemen dat waar is, wordt werkelijkheid. Dit doen we vaak onbewust, waardoor we vaak een realiteit creëren die we niet willen hebben. Daarom is het belangrijk om bewust aan de slag te gaan met Law of Assumption, zodat je (bewust!) een totaal nieuwe realiteit kunt gaan creëren.Lees hier hoe je dat doet.
De beste manier om te kijken wat jij precies wil in je leven, is om kritisch te kijken wat je nu zou willen veranderen in je leven. We gebruiken hier het woord ‘manifesteren’, maar ik merk steeds meer dat mensen hier een bepaalde aanname over hebben. Het klinkt een beetje zweverig en ze voelen al meteen een blokkade. Maar het ‘creëren van je realiteit’ lijkt een beetje minder woo-woo. Dus laten we het creatie noemen. Kijk naar je leven op dit moment. Kun je zien hoe je gevoelens en gedachten hebben gecreëerd wat je momenteel ziet om je heen?
Zo verander je jouw realiteit
Het is makkelijk om te zeggen: ‘Ach, denk gewoon het tegenovergestelde van wat je nu denkt’ als je nog niet jouw nieuwe realiteit ziet wat je probeert te creëren. Neville Goddard zegt bijvoorbeeld dat we eerst moeten geloven, voordat we het kunnen zien en dat is precies zoals het werkelijk ook is. Daarom is het belangrijk om hetgeen te negeren in onze huidige realiteit en in ons hoofd het tegenovergestelde aan te nemen. Je zult merken dat als je hetgeen negeert waar jij normaliter van uit gaat, dat het tegenovergesteld zal gaan komen.
Bijvoorbeeld: jij hebt een diepgewortelde veronderstelling dat geld moeilijk te verdienen is. Zodra jij een nieuwe realiteit gaat creëren in je hoofd dat geld verdienen makkelijk en moeiteloos gaat, zul je merken dat het ook gaat verschijnen in werkelijkheid. Plotseling krijg je moeiteloos van verschillende kanten geld. Vaak is het zo dat we in onze huidige (ongewenste) realiteit blijven hangen, omdat we aannames hebben en deze worden continu geprojecteerd in de werkelijkheid. Daarom is het belangrijk om je gedachten hierop te trainen om nieuwe aannames te creëren. Een mental diet kan je hierbij helpen.
Hoe negeer je je huidige realiteit?
Het is belangrijk om te erkennen wat er momenteel in je huidige realiteit afspeelt waar je niet tevreden mee bent. Heb je misschien schulden, zou je graag een ex terugwillen of wil je graag van je bedrijf een succes maken? Wat de situatie ook is – wees ervan bewust dat je dit zélf hebt gecreëerd en dus ook heel makkelijk kan veranderen!
Kies een situatie op dit moment in je leven dat je meteen wil veranderen. Bijvoorbeeld: je schulden wegwerken. Het is belangrijk om alles aandacht te geven dat gerelateerd is aan je schulden (mentaal). Dat betekent dus dat je niet elke avond voordat je gaat slapen gaat piekeren over je openstaande rekeningen. Of elke dag alle openstaande rekeningen voor je legt op de tafel en eraan zit te denken. Nee, je gaat simpelweg in je hoofd de gewenste situatie creëren die je wilt. Namelijk dat jouw openstaande rekeningen zijn betaald.
Je zult dan affirmaties kunnen gebruiken zoals:
Ik ben blij dat al mijn openstaande rekeningen zijn betaald.
Ik ben schuldvrij.
Ik ontvang altijd moeiteloos geld.
Elke keer als je denkt aan je ongewenste situatie (schulden), affirmeer je deze zinnen. Je zult merken dat hoe vaker je deze affirmaties uitdrukt in je hoofd, dat je het gaat aannemen als waarheid. Er zal dan een shift komen in je nieuwe realiteit waardoor blijkt dat het matcht met je gedachten. Deze situatie is tevens ook mijn eigen ervaring. Ik gaf mijn schulden geen aandacht meer en affirmeerde de gewenste situatie. Één maand later ontving ik een grote som geld terug van de Belastingdienst waardoor ik al mijn schulden in één keer kon afbetalen.
Zo zie je maar weer: creëer de gewenste situatie in je hoofd en dit zal weerspiegelen in je nieuwe realiteit! Dit kan met elke situatie.
Een van de meest gestelde vragen die ik krijg is: wat betekent ‘living in the end’ en hoe werkt het? Living in the end betekent simpelweg dat jij ervan uit gaat dat jouw manifestatie al in vervulling is. Als jij bijvoorbeeld schulden hebt, dan creëer je in je hoofd de veronderstelling dat jouw schulden al zijn afgelost. Leven (mentaal) alsof jouw wens al in vervulling is.
Living in the end: jouw wens al in vervulling
And now, if I dare to assume that I am now the man that I want to be and I persist in the assumption, watching my mind, morning, noon and night, so anything I find myself dwelling upon that is in conflict with my assumption, I put it aside. I’ll be faithful to this divine vision, the vision of myself, and anytime I catch myself daring to feel less than the thing I’m trying to feel and externalize in my world. I simply stop it, and go back to that assumption, that I am the man that I want to be. If I persist in it and it becomes a fact, I have found him. If this law proved itself in performance then, I have found him. – Neville Goddard
Bovenstaande citaat is van Neville Goddard afkomstig van zijn lezing Assumptions Harden Into Facts, is living in the end van de vervulde wens belangrijk om hetgeen te manifesteren wat je wilt. Maar het vergt ook doorzettingsvermogen. Living in the end is een belangrijke techniek van de Law of assumption.
We leven in een wereld waarin ons dit niet wordt geleerd. Er wordt ons namelijk verteld dat wat er in onze geest omgaat fantasie is. Wat de samenleving ‘echt’ noemt, is de wereld van Ceasar. Maar de ironie hiervan is dat er geen “wereld van Ceasar” zou zijn zonder de verbeelding van de mens. Omdat alles verbeelding is, verhard tot werkelijkheid.
We moeten het ons verbeelden en in die imaginaire handeling in gedachten en gevoelens leven totdat werkelijkheid werkt. Ga er van uit dat je het al hebt of dat het gaat komen. Het is niet altijd makkelijk om deze techniek toe te passen. Het vereist oefening en doorzettingsvermogen. Maar als je er eenmaal vanuit gaat dat je iets hebt of gaat komen, dan wordt het vanzelf makkelijker.
Waarom Living In The End altijd werkt
In defining an aim, you’re defining a state of consciousness – which, like all states of consciousness, much have its reactions to life. For example: if a rumor or an idle remark could cause an anxious reaction in one person and no reaction in another, this is positive proof that the two people are living in two different states of consciousness. – Neville Goddard
Maar hoe werkt ‘Living in the end’ nu eigenlijk? Het is eigenlijk zo dat we het continu doen. We zijn ergens van in de veronderstelling (ook als het nog niet zo is) en zien dat dit waarheid wordt. Als jij bijvoorbeeld altijd zegt dat je nooit geld overhoudt aan het einde van de maand, dan zul je merken dat dat ook vaak zo is. Of je bent bang dat je wordt afgewezen en zegt continu dat diegene je vast en zeker zal gaan afwijzen. En vaak gebeurd dat dan ook. We gaan namelijk ergens vanuit, en vaak gebeurd dat dan ook. Laat het dus in je voordeel werken. Merk je dat je vaak kampt met negatieve gedachten? Dan is het aan te raden om een mental diet te volgen.
Als je een relatie wil manifesteren met een specifieke persoon, betekent dit dat je de veronderstelling moet creëren in je bewustzijn dat je al in de relatie zit. Wat zou je voelen en denken als je al in deze relatie zou zitten? Vast en zeker niet waarom diegene je niet wil en dat diegene je gaat afwijzen. Er vanuit gaan dat hetgeen dat je wilt er al is, dát is living in the end.
Het is belangrijk om te weten dat dit vooral mentaal is. Living in the end speelt af in je hoofd. Het zijn de affirmaties (gedachten) die je hebt over een bepaalde situatie. Heb je momenteel schulden? Dan is het bijvoorbeeld belangrijk om te affirmeren dat al je rekeningen zijn betaald en je schulden zijn afgelost. De ‘hoe’ is niet relevant. Als je schuldvrij bent, zul je je niet elke dag afvragen hoe je je schulden gaat betalen of er stress over hebben.
Hoe creëer je het gevoel van ‘Living in the end’?
If you’re faithful to your ideal, your reactions will conform to your aim. For you’ll be identified with your aim and, therefore, will be thinking from your aim. If your reactions aren’t in harmony with your ideal, it’s a sure sign that you’re separated from your ideal and are only thinking of it. – Neville Goddard
Het is belangrijk om je gedachten onder controle te hebben als je iets wil manifesteren. Het gevoel ervan is vaak een reactie van je gedachten. Als jij hetgeen al hebt gemanifesteerd dat je wilt, voel je waarschijnlijk geen wanhoop. Als jij het geld al hebt dat je graag wil, zul je niet elke avond in bed liggen en denken aan je lege bankrekening. Stel jezelf de vraag: wat zou ik denken als ik mijn verlangen al had?
Sluit je ogen en stel je voor hoe het zou zijn om te leven met jouw verlangen. Als je eenmaal in die staat bent, zullen je gevoelens en reacties anders zijn, omdat je in een andere bewustzijnsstaat bent gestapt, en dat is er een waarin je je verlangen hebt. Het kan hierbij helpen om een scene te creëren in je hoofd waarbij je jouw manifestatie al hebt.
When we have no idea that our reactions are only states of consciousness from which it’s possible to separate ourselves, we go round and round in the same circle of problems – not seeing them as inner states, but as outer situations. – Neville Goddard
Eenmental diet is het voortdurend in de gaten houden en observeren van je gedachten. Het concept van mental diet is voortgekomen uit de teachings van Neville Goddard en Emmett Foxx. Bij een mental diet zet je als het ware jouw negatieve gedachten om in positieve gedachten, zodat je een gewenste realiteit kunt gaan creëren. Het gaat uit van de principe: dominante gedachten manifesteren. Het is daarom belangrijk om te zorgen dat je mental diet doorvoert!
Mental diet en de Law of Assumption
Mental diet is een goede techniek om jouw manifestaties te krijgen. Bij de Law of Assumption is het namelijk zo dat jouw dominante gedachten worden weerspiegelt in jouw realiteit. Alles wat jij dus om je heen ziet, heb jij bewust of onbewust gemanifesteerd met jouw gedachten. Een mental diet helpt je er dus bij om te focussen op hetgeen wat je wil zien verschijnen in jouw realiteit.
Als je een nieuwe baan wilt manifesteren door de Law of Assumption, dan is het in je eigen belang om aan positieve, gelukkige gedachten te denken om je te helpen dat doel zo snel mogelijk te bereiken.
Een mental diet is hier een goede techniek voor. Het inzetten van een mental diet om je baan te manifesteren, zou je helpen je negatieve gedachten te laten verdwijnen.
Het allereerste is om na te gaan waarom je een mental diet wilt doen.
Hoe werkt een mental diet?
Is het om over het algemeen positiever in het leven te staan en in een goed humeur te blijven?
OF
Wil je iets manifesteren (een doel bereiken) middels een mental diet?
Als je doel is om positiever in het leven te staan, volg dan deze stappen:
Word meer bewuster van je gedachten door dagelijks te mediteren. Een dagelijkse meditatieoefening van 10 minuten zal je meer bewust maken van wat er in je hoofd omgaat.
(Deze stap is optioneel, maar wordt ten zeerste aanbevolen als je de maximale voordelen uit het mental diet wilt halen.)
Volg de gedachten en innerlijke gesprekken die de hele dag in je hoofd rondgaan.
Een goede manier om te meten of de gedachten positief of negatief zijn, is door na te gaan hoe je je het grootste deel van de tijd voelt. Als je humeur goed is, zijn je inner conversations waarschijnlijk ongevaarlijk. Maar als je in een slecht humeur bent, stop dan om de gedachte te controleren die het veroorzaakte.
Wanneer je de “dadergedachte” hebt opgespoord die je humeur heeft verpest, is het tijd om het te vervangen door iets positiefs.
Vervang de negatieve gedachte door een beter voelende gedachte of herhaal een reeks positieve affirmaties waardoor je je beter zou voelen (ik zal een lijst met positieve affirmaties aan het einde van dit artikel toevoegen).
Als je nu een bepaald doel probeert te manifesteren, moet je alle drie de hierboven genoemde stappen volgen, maar er nog één aan de lijst toevoegen.
Creëer gesprekken in je hoofd die laten zien dat je je verlangen hebt gemanifesteerd.
Laten we hetvoorbeeld van het manifesteren van een baan gebruiken: om een baan te manifesteren, moet je je voorstellen dat je een gesprek voert met een vriendin of familielid die jou feliciteert met jouw nieuwe baan.
Visualiseer dit gesprek als zo echt mogelijk. Voel je blij en opgewonden alsof je echt de baan hebt die je wenste en die persoon je in werkelijkheid feliciteert. Herhaal deze scene zo vaak mogelijk in je hoofd totdat het heel echt voor je begint te lijken.
Voordelen van een mental diet:
Er zijn zoveel redenen waarom deze tool zo krachtig en effectief is.
Laat ik er hier een paar doornemen:
Een mental diet is je eerste stap naar zelfbewustzijn en zelfbewustzijn kan je enorm goed helpen als het gaat om je emotionele welzijn.
Het maakt je humeur beter.
Je wordt over het algemeen meer bewuster door een mental diet te volgen.
Je kunt een mental diet gebruiken om alles te manifesteren. Of het nu een baan is of een zielsverwant. Deze tool werkt voor alle doeleinden.
Geld manifesteren:
Omdat zoveel mensen van de Law of Assumption geld willen manifesteren, is het niet meer dan eerlijk om je te vertellen hoe je het mental diee kunt gebruiken om al het geld te krijgen dat je wenst.
Om geld te manifesteren door middel van een mental diet, moet je eerst je hoofd leegmaken van de armoedementaliteit.
Je moet jezelf vertellen dat je een rijk persoon bent (ruim voordat enige rijkdom je bereikt).
Dit komt door de Law of Assumption: als je denkt dat je arm bent, trek je meer armoede aan, maar als je je rijk voelt, zul je overvloed aantrekken! Je moet ook een paar gesprekken in je hoofd te creëren die aangeven dat je in het bezit bent van het bedrag dat je wenst.
Het gemakkelijkste is om één of twee gesprekken te creëren waarin de mensen met wie je het dichtst bij staat je feliciteren met het winnen van de loterij of het feit dat je een succesvolle zakenman bent geworden.
Herhaal deze gesprekken een paar weken zo vaak als je kunt in je hoofd.
Nadat je dit een paar weken hebt gedaan, is het tijd om je verlangen op te geven en het je op de perfecte timing te laten bereiken.
Nu moet je alle angst en stress rond dit verlangen laten gaan en gewoon ontspannen, wetende dat het geld dat je wilt heel snel naar je toe komt.
Tips om het meeste uit deze techniek te halen:
Hier zijn een paar tips om de beste resultaten te krijgen met een mental diet:
Houd een dagelijkse meditatie oefening, want het zal je helpen om je gedachten en gevoelens beter te leren kennen.
Zie het mental diet niet als een karwei! Laat het op een natuurlijke manier een deel van je leven worden.
Vermijd mensen die jouw negatieve denkpatronen triggeren.
Vermijd sociale media en nieuws, omdat ze meestal negatief nieuws gebruiken om je aandacht te trekken en deze negativiteit kan je humeur beïnvloeden.
Maak van het mental diet je levensstijl. Train je geest om alleen aan goede dingen te denken en je over te geven aan positieve innerlijke gesprekken.
Mental diet affirmaties:
Affirmaties zijn positieve uitspraken die zijn ontworpen om door herhaling indruk te maken op uw onderbewustzijn.
Gebruik deze affirmaties om uit een negatieve denklus te komen:
Ik ben gelukkig, gezond en succesvol.
Mijn leven wordt elke dag beter en beter.
Elke stap die ik zet leidt me naar oneindig succes en vervulling.
Het geluk staat altijd aan mijn zijde.
Alles waar ik naar verlang, komt naar mij.
Ik ben altijd kalm en stressvrij.
Ik ben een krachtige schepper en ik creëer een mooi leven voor mezelf.
Het universum is altijd liefdevol, ondersteunt en leidt me.
Ik leef een gelukkig, bevredigend en opwindend leven.